Stresscoaching

Word stress de baas

rouwcoaching

Wanneer is stress te veel?

Stress is een lichamelijke reactie die we voelen in situaties waarin we ons bedreigd voelen. Het is niet per definitie ongezond. Sterker nog, mensen hebben een bepaalde mate van stress nodig om optimaal te kunnen presteren. 
Met de milde variant is dus niets mis, maar als stress je leven gaat beheersen en het stressniveau voor een lange periode hoog is dan heeft dit negatieve gevolgen. Het kan ervoor zorgen dat je immuunsysteem verzwakt en je vatbaarder bent voor ziekten. De fysiologische effecten kunnen schadelijk zijn voor hart en bloedvaten en ook in de hersenen kan er schade opgelopen worden. Een coach kan daarom helpen om stressvolle gedachten los te laten en prioriteiten vast te stellen en dat je leert om te gaan met stress.

Ben jij op zoek naar..

  • Iemand om mee te praten
  • Leren omgaan met stress
  • Herkennen van stress bij jezelf (of bij anderen)
  • Herstellen van een burnout

Met welke vragen kun je bij een stresscoach terecht?

  • Hoe leer ik om te gaan met stressvolle gedachten en/of situaties?
  • Hoe kan ik weer leren me te concentreren? 
  • Ik ben snel moe en voel me snel geïrriteerd. Hoe kom ik van die klachten af?
  • Ik ben bang voor een burn-out. Hoe zorg ik ervoor dat ik stress de baas ben?

“Na enkele sessies met een gematchte stesscoach kan ik beter onderscheid maken tussen hoofd- en bijzaken en kan ik makkelijker loslaten”

Hoe helpt een stresscoach?

Een stresscoach kan je helpen om beter om te gaan met de stress die je ervaart. Een coach zal de stress dus niet bij je wegnemen, maar zal je de vaardigheden leren om stress te herkennen en aan te pakken. Ook zal er focus liggen op de oorzaak van stress en de daarbij best passende aanpak/methode. Er kan ook gekozen worden om de blootstelling aan bepaalde stressoren beter te managen of actiever op zoek te gaan naar ontspanning na het omgaan met een stressmoment. De stresscoach kan je helpen om anders tegen dingen aan te leren kijken en er zo voor zorgen dat de stress kleiner wordt.

Waarom coaching via Gingermood

  • Altijd twee coaches voorgesteld
  • Unieke matching
  • De beste coaches
rouwcoaching

Blog

Inzichten op het gebied van persoonlijke en professionele ontwikkeling

carriereswitch
Inspiratiedag
coach zoeken
gelijke ontwikkelingskansen
whitepaper

Genept door je eigen brein

coachmoment

Mijn Coachmoment

coachen
coach
werkstress
coachtraject
mentale gezondheid
CHRO Gingermood

In de pers: CHRO

thuiswerken
effectieve coaching
herfstdip
psychodrama dramatechnieken

NL Leert Door subsidie

outplacement traject
ontwikkelen
coaching
Loslaten

Aanmelden coaching

Vind een coach of coach-psycholoog die perfect bij jou past. 

Voor coaches

Heb jij interesse in de Gingermood coach-community? Indien je voldoet aan de selectie-criteria kun je je aanmelden via dit formulier. Gingermood neemt dan binnen 14 dagen contact met je op om te kijken of er een eventuele match is.